Saltos suaves: Párate con los pies a la consideración de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.La incorporación de pausas activas en tu rutina sindical puede tener un impacto positivo en tu bienestar y incremento.Flexiona l